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Receta de ensalada de frutas frescas con yogur de vainilla

Receta de ensalada de frutas frescas con yogur de vainilla

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Fresas frescas, ciruelas, kiwis, melocotones, cerezas, piña y melón dulce y melón cantalupo ... una verdadera cornucopia de frutas frescas cubiertas con cucharadas de yogur ligero y bajo en grasa (vainilla o cualquier sabor que desee) para un sabor súper saludable , ensalada dulce refrescante y refrescante. Magnífica ensalada de frutas para un desayuno, brunch, picnic de verano o barbacoa.

13 personas hicieron esto

IngredientesSirve: 12

  • 450 g de fresas frescas, peladas y cortadas por la mitad
  • 1 melocotón grande, sin hueso y cortado en trozos pequeños
  • 2 ciruelas, sin hueso y cortadas en trozos pequeños
  • 2 kiwis, pelados y cortados en trozos pequeños
  • 145 g de cerezas dulces oscuras, sin hueso y cortadas por la mitad
  • 175 g de bolas o cubos de melón dulce
  • 160 g de bolas o cubitos de melón
  • 165 g de piña fresca en cubos
  • 160g de uvas
  • 850 g de yogur de vainilla reducido en grasa

MétodoPreparación: 30min ›Listo en: 30min

  1. En una ensaladera grande, mezcle ligeramente las fresas, el melocotón, las ciruelas, el kiwi, las cerezas, el melón dulce, el melón cantalupo, la piña y las uvas hasta que la fruta esté bien mezclada. Sirva en tazones con yogur por encima.

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Reseñas y calificacionesCalificación global promedio:(15)

Reseñas en inglés (11)

por Jillian

Gran receta, no solo porque es deliciosa y nutritiva, sino porque combina dos de mis cosas favoritas: fruta y yogur. ¡Podría vivir de esas cosas! Esta es una gran base para combinar sus frutas favoritas o cualquier fruta de temporada junto con su yogur favorito. Usé uvas rojas y agregué un poco de plátano. Esto hizo una tonelada de ensalada de frutas, pero como hace tanto calor y es tan refrescante, no será un problema. Usé yogur de vainilla sin grasa y este fue un excelente refrigerio "para llevar" que era bajo en grasas y calorías. ¡Estuvo genial salpicado con un poco de germen de trigo encima! -03 de agosto de 2011

por Sarah Jo

Corté esta receta por la mitad. No tenía piña, así que la omití. También utilicé uvas verdes cortadas a la mitad. Nos encantó esta ensalada. Muy simple y refrescante en un día tan caluroso. Fue TAN maravilloso, creo que la fruta fresca y el yogur de vainilla tiene que ser una de las mejores combinaciones de alimentos jamás pensadas. SIN sobras.-29 de julio de 2011


¿Está buscando una receta saludable para llevar a una reunión navideña? Un plato de frutas o una ensalada de frutas con esta salsa de yogur con miel siempre es un éxito.

Ya sea que prepare esta ensalada de frutas frescas para una fiesta o la esté preparando para servir en casa, todos los que la prueban cantan sus elogios.

El factor sorpresa de esta sencilla y sabrosa ensalada de frutas es la adición de uvas Cotton Candy®. Esta nueva variedad súper dulce ofrece un sabor muy distintivo digno de su nombre que evoca la memoria.

Si no le ha dado un mordisco a las uvas Cotton Candy®, se lo está perdiendo. ¡Se relamen los labios bien!

Otra nota, para obtener la mejor presentación que merece nuestra deliciosa ensalada de frutas, no agregue las fresas a la ensalada hasta justo antes de servir.

Si agrega las fresas antes, el resto de la fruta comenzará a absorber el color rojo brillante de las fresas. Para evitar que se dore, corte y agregue el kiwi al tazón justo antes de servir.


En este punto, es posible que se pregunte, ¿qué diablos es el yogur al estilo islandés? Bueno, usted no está solo. Tuve que buscarlo también.

Al igual que el yogur griego, el yogur estilo islandés se elabora filtrando el yogur. Sin embargo, la diferencia entre los dos es que la versión islandesa se elabora tradicionalmente con leche desnatada. Además, el yogur estilo islandés generalmente no tiene azúcar o sabor agregado (o muy poco). (fuente)

En comparación con el yogur griego, el estilo islandés es más rico en proteínas con una textura más rica y cremosa.

Y cuando digo cremoso, Lo digo en serio. Es agradable, espeso y, lo que es más importante, perfectamente sumergible, por lo que creo que hace el mejor dip de frutas bajo en calorías sin perder su cremosidad.

Por suerte para nosotros, nuestra tienda local Shaw's vende convenientemente dos tipos de yogur estilo islandés: simple y vainilla. Ambos son sin grasa.

Y déjame decirte, generalmente no me importa el yogur de vainilla porque creo que la mayoría de las veces son demasiado dulces para mi gusto. Sin embargo, su versión se endulza mínimamente y se elabora con motas de vainilla.

Además, nuestros productos locales de Shaws 'Open Nature están hechos con productos limpios, mínimamente procesados ​​y libres de aditivos como nitratos, benzoatos, sabores artificiales y conservantes. Ésta es una de las razones por las que me encanta ir de compras allí.


Método

Precaliente el horno a 110 ° C / 230 ° F. Cubre una bandeja de horno grande con papel de hornear.

En un tazón grande, combine las claras de huevo y la sal. Batir con batidora eléctrica hasta que empiecen a formarse picos suaves. Continúe batiendo, mientras agrega gradualmente azúcar en polvo, hasta que se formen picos rígidos y la mezcla esté brillante. Con una espátula, doble suavemente la harina de maíz y las semillas raspadas de la vaina de vainilla.

Con una cuchara, coloque el merengue en una bandeja para hornear para formar 8 círculos uniformes. Hornee en el horno durante 1 hora o hasta que los merengues estén crujientes al tacto pero no dorados. Apague el horno y deje que los merengues se enfríen adentro durante 2-3 horas con la puerta entreabierta.

Coloque las fresas en rodajas y el kiwi en un tazón y revuelva para combinar. Dejar de lado.

Cubra cada nido de merengue con una cucharada de yogur. Decora con la fruta en rodajas y vierte una cucharada de pulpa de maracuyá sobre cada merengue. Agrega un par de hojas de menta y arándanos para decorar.


Ensalada de frutas con yogur griego

Estoy bastante seguro de que mencioné en mi publicación de Skinny Chocolate Cake hace un par de semanas que estoy trabajando para perder algo de peso posparto del bebé y volver a una rutina de alimentación saludable nuevamente. Mi chico más pequeño tiene ahora 10 semanas (¿cómo es posible eso? & # 10084 & # 65039) ¡y mi viaje de regreso a la salud ha sido muy esperado! Sin embargo, ese viaje no se trata solo de perder peso. Realmente tiene más que ver con recuperarse de un embarazo muy difícil y enfermizo (puede leer más sobre eso aquí) y volver a sentirme como yo misma nuevamente.

Por mucho que esté emocionado de volver a la normalidad con una alimentación saludable, dejar de lado los dulces está demostrando ser tan desafiante como siempre. Me encantan los postres, y & rsquoall. ¿Chocolate? ¿Helado? ¿Galletas? ¿¿¿Brownies??? Yo puedo. no. ¡resistir!

Pero ya sabes qué, ¡los postres saludables no son tan malos! Esta ensalada de frutas con yogur griego es una prueba de ello, y es tan rápida y fácil que querrás prepararla todo el tiempo. Es especialmente bueno en este momento cuando las bayas frescas están en su punto máximo, ¡y también a buen precio!

Hago esta ensalada con una combinación de frutas que incluyen fresas, arándanos, frambuesas, moras y uvas. Usé una taza de cada uno, excepto las uvas que usé dos tazas. ¡Sin embargo, puede usar cualquier variedad y cantidad que desee! Es mi nuevo postre saludable favorito porque sabe a fruta con un toque de tarta de queso. ¡¡Disfrutar!!


Ensalada de frutas tropicales con yogur griego de vainilla

Esta deliciosa ensalada de frutas tropicales tiene:

  • yogur griego de vainilla
  • Plátano
  • mangos cortados en cubitos
  • piña triturada con jugo

Sustituya los mangos, la piña y las mandarinas por 30 oz de ensalada de frutas tropicales enlatadas. ¡Estoy seguro de que eso también sería genial! Me encanta el coco rallado con estas frutas del desayuno.

Si cree que no es lo suficientemente dulce, simplemente agregue un poco de azúcar o un sustituto del azúcar. Lo encontré lo suficientemente dulce, pero no pongo azúcar en mi café, así que puede que no sea la mejor persona para juzgar la dulzura.

Esta ensalada de frutas tarda unos minutos en prepararse. La mejor parte es que se pela y corta muy poco (solo un plátano). ¡A eso no lo llamo trabajo! Además, puede almacenar la mayoría de estos ingredientes en su despensa y sacarlos para hacer esta ensalada de frutas fácil en minutos si la compañía llega.

Un verano, cuando mi hijo tenía 1,5 años y yo estaba embarazada de mi segundo hijo, ¡comimos dos sandías con melón y fresas a la semana! ¡Estaba tan cansado de cortar melones al final de ese verano!

Teniendo dos hijos que aman el yogur griego de vainilla, tengo un stock en mi refrigerador. Puede usar yogur griego natural o incluso yogur de limón. Se creativo. Eso es lo que pasa cuando me quedo sin ingredientes.

¡Ponga en marcha su ensalada de frutas de verano normal haciendo esta deliciosa ensalada de frutas tropicales con yogur griego de vainilla!

Posibles complementos:

  • Granola
  • Cerezas Marachino
  • mitades de uva
  • trozos de nuez
  • fresas
  • arándanos
  • mini malvaviscos

Seguro que te gustarán los sabores tropicales de esta ensalada de frutas tropicales con yogur griego de vainilla. Además, toma la mayor parte del trabajo de hacer una ensalada de frutas tradicional. ¡Casi ningún pelado y corte! Es fácil de preparar para comidas compartidas y una excelente opción sin gluten.

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Brochetas de frutas arcoíris con salsa de yogur de vainilla y miel

Si hay algo que este bebé me hace desear constantemente, es fruta, fruta y más fruta. Bayas frescas, cítricos jugosos y un hermoso kiwi verde son mi adicción ... y no quiero dejar de fumar. Intentaron hacerme ir a rehabilitación de frambuesa y dije noooooo no no.

Entonces, ¿qué mejor manera de obtener mi relleno afrutado y celebrar el Día de San Patricio que con un pequeño arcoíris comestible?

Junto con una salsa cremosa de yogur de miel y vainilla, estas brochetas de frutas son un bocadillo delicioso y saludable ... ¡y también súper fáciles! Para darle un poco de sabor, mezcle media cucharadita de canela en la salsa. ¿Necesitas un poco de color en la parte superior? Adorne con hojas de menta o algunas bayas adicionales.

Para las brochetas, ¡apila tus frutas favoritas! Cualquier cosa que te guste, o que esté en temporada, es una buena apuesta. En lugar de frambuesas, pruebe las fresas. Cambie la naranja por melón cortado en trozos o el kiwi por uvas verdes. ¡Sientete libre de ser creativo!

Para cumpleaños, duchas y cualquier evento de primavera o verano, ¡estas brochetas de frutas arcoíris son la merienda perfecta para la fiesta! Son frescas y ligeras, fáciles de hacer en el último momento y adorables y coloridas.

¡También puede usar la salsa en manzanas, plátanos y fresas cortadas! Si lo desea un poco más dulce, agregue un poco de azúcar morena. ¿Quieres un chapuzón más sabroso para un plato de verduras? Mezcle el yogur con un paquete de condimento Ranch o su salsa picante favorita.


    1. Combine la crema agria, el azúcar morena y el jengibre. Mezcle con fruta. Por lo general, enfrío la fruta por un tiempo antes de agregar el aderezo. Agregue el coco y las nueces justo antes de servir.

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    ¡Solo un par de meses más de escuela aquí y luego finalmente estamos en nuestro verano completo! El verano es una de mis épocas favoritas del año. Tendemos a tener muchas reuniones familiares y Dip de frutas y vainilla es una gran comida de fiesta para llevar a las fiestas familiares.

    CÓMO HACER DIP DE FRUTAS

    Esta receta es muy buena y solo tiene tres ingredientes. ¡Es tan rápido y fácil de hacer & # 8230 como quieres tus recetas de verano! ¡Y la fruta fresca es abundante, por lo que es el plato perfecto!

    INGREDIENTES:

    • 1 envase (32 onzas) de yogur de vainilla bajo en grasa
    • 8 oz. Crema batida (o 1 batido frío de 8 oz)
    • 1 caja (3.4 onzas) de mezcla seca instantánea para pudín de vainilla
    • Fruta para servir, lavada

    DIRECCIONES:

    1. En un tazón grande, batir la crema batida.
    2. Agregue la mezcla de pudín y el yogur y mezcle hasta que esté completamente combinado y no vea más grumos. La mezcla será un poco arenosa al principio porque el pudín aún no ha tenido la oportunidad de disolverse en la mezcla de yogur.
    3. Cubra con una envoltura de plástico y deje enfriar durante unos 30 minutos. ¡Sirve con la fruta que prefieras y disfruta!
    4. Almacene en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 5 días.

    ¡Mire el video para obtener una receta fácil de seguir!

    Seguro que será un gran éxito. Esto hace un tazón grande de salsa de frutas, por lo que es mejor hacerlo para una gran reunión. También puedes la mitad de la receta si solo necesitas una pequeña cantidad. La salsa de frutas se conserva bien en el refrigerador hasta por 5 días, por lo que se puede preparar con anticipación si es necesario.

    RECETA DE DIP DE FRUTAS

    ¡Adelante, hazlo! ¡Creo que se convertirá en un nuevo favorito de la familia! Nos sobró algo de un evento al que asistimos a principios de este mes. ¡Al día siguiente, mis hijos untaron un poco en sus tostadas francesas y se lo comieron con algunas fresas frescas!


    Ensalada de frutas con salsa saludable de yogur y miel

    Disfrute de un refrigerio más saludable este verano con esta ensalada de frutas frescas y una salsa cremosa y saludable de yogur con miel de 3 ingredientes. Es todo natural y sin azúcar. Además, ¡es fácil de preparar y comer!
    ¿Prefieres una ensalada de frutas con aderezo de yogur de miel o una rebanada de pastel? Este verano las ensaladas de frutas están en mi lista para comer.

    He perdido casi 25 libras este año comiendo más saludablemente. Esta salsa de ensalada de frutas te facilitará las cosas por completo. Verá, después de tener a mi segunda hija, pesé 175 libras. Esto viene de una pequeña dama de 5 pies. Me sentí deprimido y tener sobrepeso en realidad hace que sea más difícil perder peso. Larga historia corta. En lugar de hacer dieta, decidí incorporar más alimentos saludables en mi dieta mientras la hacía divertida. ¡Echa un vistazo a mi instagram para obtener más inspiración para recetas y comida!
    No de vuelta a la ensalada y esta deliciosa y saludable salsa de yogur con miel. Para hacer esta ensalada, corta en rodajas cualquier tipo de fruta que tengas a mano y mézclalas con jugo de naranja fresco para conservar su color. Esto es especialmente cierto para los plátanos o manzanas. El jugo de naranja evitará que se doren. A continuación, prepare la salsa de yogur y miel de 3 ingredientes. Casi he derramado los frijoles en el título por los 3 ingredientes que son miel, vainilla y yogur. ¡Combina los 3 ingredientes y listo! Sirva la salsa en un tazón pequeño como salsa y rodee con fruta o rocíela sobre la fruta y sírvala como ensalada de frutas. ¡Disfrutar!