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Odiar tu cuerpo en realidad puede dañar tu cuerpo

Odiar tu cuerpo en realidad puede dañar tu cuerpo

Un nuevo estudio muestra que la imagen corporal negativa puede afectar su salud física

Thinkstock / kzenon

Odiar tu cuerpo afecta mucho más que tu mente.

Es obvio que vergüenza corporal y la imagen corporal negativa tienen un impacto en la actitud de una persona. Más allá de las repercusiones psicológicas, ¿alguna vez has pensado en los efectos que tiene una imagen corporal negativa en la salud física de una persona?

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Jean M. Lamont, investigador de la Universidad de Bucknell, realizó una estudio para determinar si posee un negativo imagen corporal predijo resultados negativos para la salud física. La primera parte del estudio fue una encuesta que midió la vergüenza corporal y la capacidad de respuesta corporal entre 177 estudiantes de pregrado. Los resultados de la encuesta mostraron que los estudiantes con mala imagen de sí mismos reportaron niveles más bajos de salud física, como enfermedades e infecciones. La segunda parte del estudio midió a 181 estudiantes de pregrado que completaron la misma encuesta en dos momentos diferentes del año escolar. Los resultados mostraron que con el tiempo, la autoimagen negativa se asoció con síntomas de enfermedad y enfermedad real.

Aunque este estudio se realizó entre un pequeño grupo de mujeres, es importante reconocer el impacto que su bienestar mental puede tener en su salud física. Pensar en ti mismo de forma negativa puede hacerte sentir físicamente enfermo. La mente es más poderosa de lo que cree, así que si siente que experimenta una baja autoestima, no tema pedir ayuda.


5 cosas que le suceden a tu cuerpo cuando comes alimentos grasosos

A veces, una jugosa hamburguesa con queso y un pedido de papas fritas calientes y crujientes simplemente lo llaman por su nombre. (Los alimentos grasos son tan queridos que tienen un día entero dedicado a ellos. El Día Nacional de los Alimentos Grasos es el 25 de octubre). Si bien está bien ceder a sus antojos de vez en cuando, es importante saber cómo sus elecciones y esos alimentos grasosos en particular, afectan su salud.

¿La comida grasosa causa acné? ¿Por qué te hace sentir raro el estómago? ¿Y por qué la comida grasosa es mala para ti? Consultamos a Ayla Barmmer, una dietista registrada con sede en Boston, para averiguarlo. Aquí le mostramos lo que le hace a su cuerpo comer alimentos grasosos.


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